一介贫民仁杰（刘家辉）为惩罚平时靠鱼肉百姓过日子的恶霸高峰（王龙威），假扮三德和尚对其展开攻势，不想被对方识破反遭一顿痛殴。其后，仁杰来到少林寺请求三德和尚传授功夫，但不被对方作正眼旁观。 有感于仁杰的诚心，三德和尚最终允许他留在少林寺，但不教授功夫，只让他负责搭棚修葺的工作。仁杰在工作之余，不忘初来志愿，见缝插针恳求三德和尚收他为徒，终惹怒对方，在对方的示意下，仁杰明白搭棚亦是少林功夫的一种，从此刻苦学习。
明朝某皇帝得知潘太师父子罪恶极大，便赴江南私访，恰好书生朱子谦途经杭州目睹潘太师之子抢劫民女沈美娘并杀死其母，愤而来到杭州府击鼓告状。知府刘迁己知皇帝赴江南私访，见朱出言犀利，误其为皇帝。朱借机下旨将潘子处死，惩治了贪官污吏，后来在百姓的掩护下，朱子谦和沈美娘一同远走他乡。
来自偏远山村的吴协（外号“无鞋”）与奶奶相依为命，他篮球梦的开始源自于奶奶捡破烂时带来的那个破旧篮球。紫凤在直播视频中无意拍到了穿拖鞋灌篮的“无鞋”而爆红网络，她发现财路，想将“无鞋”打造成街头篮球巨星，在半职业球员“花豹”的特训下，“无鞋”的球技突飞猛进，单挑各大街球高手更加让他名声大振！ 然而渐入巅峰的“无鞋”却在与街球帝肖峰的对决中离奇受伤、唯一的亲人奶奶病故，还查出来他患有PSTD创伤性应激综合征！最终，在紫凤、花豹以及发小唐昊的帮助下，“无鞋”克服了心理障碍，重拾信心疯狂训练，后来和花豹、唐昊组成了横扫各大街球劲旅的“无花糖”组合，获得了“魔鲨杯”街球赛冠军！
平凡的人家，正在为去世的男主人三轮举行七周年忌。三轮生前的好友间宫宗一（佐分利信 饰）、田口秀三（中村伸郎 饰）平山精一郎（北龙二 饰）如期而至，回首往事自是唏嘘不已。未亡人秋子（原节子 饰）独自拉扯...
这是一部关于舞蹈的电影，讲述了一位单身父亲和他年纪轻轻就聪明过人的女儿的故事。当他女儿想在全国最大的舞蹈真人秀节目上表演的梦想和改变生活方式的危机相冲突时，这位父亲硬着头皮完成了一项令他难以想象的“壮举”，展现了他愿意为实现女儿的心愿和寻找幸福而付出的非凡努力。
