一个偏远的训练营发生了一场事故，导致一群生存主义者内部严重分裂，双方为保命陷入残酷争斗。
影片讲述了宋朝年间，侠盗关炼被判死刑，总捕头陆钦，有感于关炼的孝道和救母之恩，私放其回乡探母，约定七日后关炼返回监牢伏法收刑的故事。在这七日之中，关炼和陆钦都面临着重重杀机和内心挣扎的双重考验。本片传递出信义长存、法理常在的信念，用武侠故事传递出中华传统美德。
拳击手大卓因意外受伤告别了擂台，在小区当了一个保安。在照顾患有痴呆症父亲的过程中，大卓渐渐理解了父亲多年来对他的爱，父子间童年时的心结被解开。为弥补父亲曾经的遗憾，大卓重拾信心，再一次站到了擂台之上。
