1909 年，由埃纳尔·米克森船长（尼古拉·科斯特-瓦尔道饰）领导的丹麦北极探险队试图驳倒美国对格陵兰岛东北部的主张，之所以有这场争端，是因为当时人们假设格陵兰岛是两块岛屿。米克森将船员们留在船上，与缺乏经验的船员艾弗·艾弗森（乔·科尔饰）开始了一段穿越冰面的旅程。两人成功地找到了格陵兰岛是一个岛的证据，但回到船上需要更长的时间，所面临的困难超出他们的想象。在极度饥饿、疲劳和北极熊的攻击下，他们终于到达船体，却发现他们的船已损毁，营地也被遗弃。希望获救的他们，现在必须为生存而战。随着时间的推移，他们对现实的把握程度开始减弱，不信任感和偏执在心中不断滋生，成为阻碍他们为生存而战的危险因素。《极地求生》根据真实故事改编，讲述了友谊、爱情和相互扶持带来的惊人力量。
伊万（艾什顿·库奇 Ashton Kutcher 饰）曾经有一个糟糕的童年，因为他行为闯下了大祸，令他童年充满不堪回忆的往事。而事实上，他确实只是依稀记得一点可怕的情景，这些情景一直纠缠着他的正常生活。伊万接受心理学家建议，把琐碎生活记在记事本里，却偶然发现通过记事本回到过去。 这时他才清楚记起，童年时候的自己做了那么多的错事。他幻想着用现在的意识，潜入童年的身体，去弥补种种过失给人们带来的伤害，尤其是希望与当年暗恋的凯西最终走回一起。然而他一次次的跨越时空的更改，只能越来越招致现实世界的不可救药。一切就像蝴蝶效应般，牵一发而动全身。
