1960年代的香港，报馆编辑周慕云（梁朝伟 饰）与太太搬进一间住户多是上海人的公寓，和某家日资公司的贸易代表陈先生与太太苏丽珍（张曼玉 饰）成了邻居。因为发现各自在外工作的配偶背着他们有了婚外情，周慕云和苏丽珍开始见面商讨未来可能发生的事情以及相应对策。 起初两人是君子之交淡如水就事谈事，可是日子一日接一日过去后，在周围一帮上海邻居的闲言碎语中，他们发现配偶的事早空出了他们的脑袋，彼此眼里只剩下了对方，而刻意回避已生出的感情的结果，是更加刻骨的相思。
深陷毕业设计焦虑的女孩林睿，在与老师的痛苦对话和重审自己画作的过程中，从“不敢要”的惯性逃避中醒来。她第一次“看见”被大脑忽略的疲惫身体，理解了父亲的沉默，也读懂了高中老师信中那句“唯有从身上的包袱中才能长出翅膀”。最终，在母亲的陪伴下，她开始尝试不再内耗，从仰望烟花的旁观者，蜕变为为自己绽放烟火的创作者——“睿女巫”从内耗的沼泽里，长出了自己的翅膀。
本作的舞台是音乐和舞蹈融入生活的冲绳。与母亲朱音、妹妹舞一起生活的照屋踊，憧憬舞蹈学校的丽莎，开始了舞蹈生涯。朱音为了支撑家数在酒吧工作，不擅长与人打交道的舞总是在学校前专心地注视着哥哥的身影。不久，踊与丽莎组成一对，绽放了她的才能。
影片真实地再现了湖北省公安县人民检察院反贪局干警陈祖举同志廉洁奉公、勤勤恳恳为党工作的生动故事，塑造了一位当今反贪战线上的平凡英雄的完美形象。
留守大山的张峰从小孤僻内向，转学后在老师和同学们的帮助下，他加入了学校舞龙队，经历各种打击和挫折，逐渐成长为阳光向上，积极开朗的中学生，并带领队员冲进全国锦标赛。
打综合格斗职业赛是偏远小镇上的彦碧一生的梦想。他已经30岁了还在挣扎。最终在教练李长河的帮助下，彦碧开始了圆梦之旅。铁笼之内，一条腰带一口气，不是站起来就是抬出去。梦想可以美好，现实却往往残酷。为了缅怀这位伟大的选手，教练做了个木奖杯，上面刻着永远的冠军。不是只有成功才值得尊重，有时候失败更伟大。
