2018年，日本队在世界杯止步16强后，日本足球联盟为培养能带领球队夺冠的前锋，启动了“蓝色监狱”计划——从全国选拔300名青年前锋，在名为“Blue Lock”的封闭设施中训练，落选者将永远失去入选国家队的资格。高中生前锋洁世一（高桥文哉 饰）在县赛决赛中因传球失误导致球队失利，懊悔不已。那夜，他收到日本足球联盟的特训通知，为成为“世界第一前锋”，踏入蓝色监狱，接受计划负责人绘心甚八的极限考验。 本片改编自宗幸原作的同名原著漫画。
祭拜父亲的梓安，无意发现父亲和一个叫梓童的小男孩合影。在她的记忆中，家里并没有这个孩子。经过查找，一些信息勾起了梓安强烈的好奇心，梓童到底是谁？一直在跟随自己的人又是谁？父亲真的是自杀的吗？结果出乎所
新婚后的记者夏因搬进丈夫家里，因工作或心理不适一直无法整理婚前物品；同事自杀事件对她心理和工作都带来影响，夏因关注的问题不能公开发表，丈夫自行处置夏因的物品，对她的处事方式表示不满，家庭和工作的双重挫折，促使夏因以一个采访任务为由下乡。在农村夏因遇到一个和奶奶相依为命的小女孩小树，小树灵性的而不经意的催眠，让夏因窥见了自己内心深处的黑洞，这次下乡的奇遇让她重新审视自己的处境。
曾经的9号王牌投手、棒球国手于坤（白恩 饰），因为肩伤告别了赛场，失意的他在校长和女老师卓玛（姚星彤 饰）的邀请下开始执教一支由牧羊少年组成的棒球队，遇见了对赢球有着无限执念的男孩多杰（马虎 饰）。 在于坤的带领下，棒球队从最初的不堪一击开始逐步崭露头角；汗水与泪水交织之间，他们经历了体能的极限挑战，情感的巨大冲突，从自我怀疑到叫板命运，终于一路过关斩将，站在了全国锦标赛的赛场上。然而，就在可能创造历史的决胜时刻，作为主教练的于坤却意外缺席了。这时，身穿9号球衣的多杰站了出来……
