新中国成立以来，百废待兴，我国长三角电力十分紧缺，一座大型水电站建设已迫在眉睫。时值汛期，百年难遇的洪水威胁即将建成的大坝，同时却发生导流通道闸门卡闭的严重问题，亟待潜水员下水解决。命悬一线之际，潜水队长肖健德与队友为拯救大坝与下游百姓做出了生死抉择
开旅游车的汉族小伙子田青春带了几位游客去藏族姑娘仁青措的白牦牛照相景点照相。仁青措无意发现田青春被人跟踪。为了了解真相尾随而去，没有想到由此引发和偷猎集团的冲突，仁青措为此献出了年轻的生命。
故事讲述一名肥仔（麦振涛）和穷鬼（罗导谦），在台湾不得已的情况下参加一次长跑，包尾的肥仔冲线时竟获得英雄式欢呼，此后变得充满自信，并要求穷鬼一起参加年终的澳门国际马拉松，两人在训练过程中爆出很多笑点，同时透过马拉松训练和比赛的心路历程，展现青年人在追寻理想的过程中普遍会遇到的问题，从而引发思考，传递正能量。
