电影讲述了一个足球学校为了迎接香港明星足球队的友谊赛而聘请了曾经叱诧球坛的足球先生——赵大河（彭旭饰）担任女子足球队的新教练。在赵大河刚来学校报道的时候不小心被女子足球队里的队员误认作色狼，林晓路（李梦云饰）率领众队员出击抓捕色狼！\r赵大河的外甥马锋（皓博饰）喜欢足球队的朱沐歆（许嘉雯饰），精心布置温馨场景向其表白，但是对于选择男票朱沐歆一向是宁可错杀也不可错过；机缘巧合下，朱沐歆在浴室抓色狼时不小心滑倒在赵大河的怀里，从而倾心于他。\r而赵大河却爱上了众人心目中的女汉子林晓路。正当一切正好时，林晓路却被诊断为恶性脑瘤…
杨千华初来香港，投靠在开夜总会的姨妈门下，当起了侍应生在夜总会中，经理昌叔和炮哥平分天下。江湖上流传着许多关于炮哥的传说，千华更是将炮哥当做是自己心目中的偶像。炮哥一直深爱着舞女琪琪，无奈琪琪无法忍受前者粗暴的脾气，最终选择了离开。趁着炮哥消沉之际，昌叔设计将炮哥驱逐，夜总会全权落入了昌叔的手中。炮哥离开之后，昌叔打起了千华的主意，而单纯的千华在不知不觉中落入了昌叔的圈套最终欠下了巨额债务。流落街头的千华偶遇了炮哥，两人谈起昌叔均义愤填膺，为了报仇雪恨，亦为了夺回曾经失去的动心，千华和炮哥决定联手，铲除昌叔。
苏波荣是一个整天喊着怀才不遇，但又常常口不择言的小人物，在“马上发达顾问有限公司”工作，是由传销界教父马上发所创办。苏波荣的同事经常出阴险招数偷苏波荣的创意抢功劳，令苏波荣在事业上毫无进展。本来事业失意，还可以用家庭温暖来弥补，可惜苏波荣却有一个自小已把他当成摇钱树的母亲，苏太在苏波荣十六岁做暑期工开始，已经过着半退休生活，这些年来从不工作，只顾着在儿子身上榨取每分每毫的血汗钱。苏波荣既没有事业上的满足感，也从未尝试过家庭的温暖，在友情上更加是遇人不淑。苏波荣有一知心好友华Dee，华Dee的盲目讲义气的性格让他整天惹事之外，也常常连累好友苏波荣，苏波荣希望华Dee可以痛改前非，找份稳定工作，重新做人。幸好，苏波荣还有一个青梅竹马的女朋友钟家宝，钟家宝性格温婉贤淑，是苏波荣每次人生失意时的遮荫大树。苏波荣往往将在工作、家庭和友情上受过的怨气统统发泄在钟家宝身上，但难得宽容大方的钟家宝照单全收，在钟家宝面前，苏波荣才觉得自己是一个真男人，甚至是一个有点无理取闹的大男人，自私的苏波荣总是觉得钟家宝一生一世都会跟随着自己，不离不弃。苏波荣最近收到一个奇怪短信:“你有想过变走不喜欢的那个他/她？先转给一个朋友！祝你愿望成真！”被生活中不如意的事情包围的苏波荣，无意间转发了短信。故事发展下去，苏波荣会怎样利用这种匪夷所思的能力改变自己的命运？苏波荣真的会得到完美人生，永无后顾之忧的快乐？人生百变，让苏波荣陷入爆笑囧境，但是故事现在才刚刚开始。
公司女白领朱维德（梅艳芳 饰）有个阳刚的名字，可是她的为人却胆小怕事，每日最大的人生目标就是节省那一角几毛。这样的人在公司肯定不受欢迎，不仅男同事，就连女同胞们都对她无甚好感，因此维德在公司的人缘可以说是糟糕透顶。与维德正好相反的是公司的办公室助理阿King（黄子华 饰），他自信心爆炸，对自己的演唱水平十分满意，自称“K歌之王”。一次，维德遭到同事们整蛊，莫名其妙的竟然在一个歌唱比赛中进入了决赛，事已至此维德已不能选择退出。但是胆小的维德天生便不敢再众人面前献唱，在人前唱歌她会异常紧张，以至喉咙肌肉抽搐不能发声。为了不要在决赛中出丑，维德找到了阿King，希望他能帮助自己解决问题。维德许诺了好处，阿King自然乐意帮忙，然而，维德胆小的程度却远远超出了他的想象，阿King最终能否帮助维德顺利过关？
