韩东山是凤凰台滑雪场新来的教练，对自己过去一字不提，跟其他人相处也非常冷漠。但善良的滑雪场接待员赵晓晴，却不断表示关心，让东山渐渐打开自己心扉。而后东山在酒吧发现了晓晴，无论东山如何劝说，晓晴都不承认自己精神有问题，这让东山极度困惑。晓晴另有爱慕者，是高富帅的心理医生阮弘光，也是凤凰集团创办人的侄子。东山发现晓晴因为幼年时不愉快的经历，成年后造成严重的心理问题，这种情况已经严重危害到晓晴的身心健康。但如进行治疗晓晴有可能会使她忘记所有的现实生活而活在一个未知的心理环境中，更可能使东山永远失去晓晴。但为了晓晴的健康东山义无反顾，终于在弘光的协助下，让晓晴面对自我。
90后沪漂刘茵（蓝盈莹 饰）与上海男人石磊（牛骏峰 饰）走入婚姻，却意外发现婆婆（邬君梅 饰）作为彩礼送她的价值连城的翡翠玉镯“由真变假”，进而引发一场家庭信任大战。随着秘密的揭晓，围绕两个年代，三组女性的故事徐徐展开……
方一勺（蒋佳恩 饰）自幼失去了父母，过着孤苦无依的伶仃生活，虽然吃尽了生活的苦头，但方一勺对未来还是充满了希望。方一勺早早就展现出了在烹饪方面的天赋，总是能够做出温暖人心的料理。在一场意外中，方一勺遭人暗算，在误打误撞之下代替才女方瑶（朱佳希 饰）嫁给了浪荡子沈勇（雷牧 饰）。 就这样，大大咧咧的方一勺成为了沈家的媳妇，她开朗乐观的个性和烧得一手好菜的功夫很快就征服了公公婆婆，但沈勇对这个毫无才华只知道做饭的姑娘却充满了轻蔑。随着时间的推移，方一勺所展现出的特质渐渐吸引了沈勇的目光，一段错位的情缘就此拉开序幕。
该剧讲述了中二少年汪北辰在除夕之夜突遭古人弟弟楚逸上门抢爹，原本以为来的是个骗子，父亲汪粤却老泪纵横地将其迎进了家门。汪北辰被迫和这个天上掉下来的弟弟开始了校内校外鸡飞狗跳的生活，兄不友弟不恭地一路前进，好不容易勉强有了点感情，更大的波澜却再次席卷二人的生活。面对消失多年又重新出现的亲生母亲，残酷又让人无从拒绝的陈年往事，楚逸和汪北辰两位意气少年，凭着一颗初心，最终完成了人生的救赎。
生活在繁华大都会的成年男女，各自经历品味着生活中的苦辣酸甜。建筑设计师林筱（马苏 饰）和财务总监唐健（郭涛 饰）离而复合，事业型女性前身心扑在工作上，唐健则当起了全职奶爸，夫妻俩却渐行渐远；瑜伽馆老板于莺（苏岩 饰）将事业和身材放在第一，产后为了恢复身材不惜牺牲孩子的口粮，让丈夫徐知乐（韩青 饰）对她颇为不满；暗恋唐健的王珂怀上了孩子，唐健的好哥们蔡有言（周晓鸥 饰）挺身相助，为了让孩子上上户口而和女孩假结婚。 几个人兜兜转转，为了孩子、事业、爱情、家庭、婚姻殚精竭虑。他们为了心中所念不断奔跑，停下来看看时，发现却偏离了方向……
1927年4.12事变至1932年1.28淞沪抗时期，上海滩小人物顾星为追求记者夏若宁，挤进了法租界巡捕房成为捕快，意图出人头地，俘获夏若宁的芳心，却意外卷入了上海反革命势力和日本间谍组织的案件中，他另辟蹊径巧破悬案，掩护共产党人祝学儒躲过迫害，而此时夏若宁却因他意外消失。彷徨之际顾星也被绑架，原来是国民党调查科误招其进行侦察培训，后被安插入东北军阀高层，在祝学儒义女唐不语的帮助下，他借力打力揭露日本分裂阴谋，促使东北军阀易帜，确保国家统一。而此时夏若宁却意外现身，顾星一番艰难求索，发现惊人秘密。最后在祝学儒，唐不语的影响下，顾星明确信仰，主动要求加入共产党，在 1.28上海保卫战中大显身手。
林逸从雪山疗伤归来后，惊梦不断，原来这梦是来自异时空的召唤，此时的天阶岛正遭受前所未有的浩劫，急需林逸的力量拯救大家。另一方面，躲在幕后的神秘人觊觎楚梦瑶的暗凤能量已久，竟然不惜痛下杀手，幸好林逸及时赶来阻止了他的阴谋，然而，司徒煚、冯笑笑却难逃一劫。天阶岛，这是上古的传说，还是难逃的宿命？
