秦勇（高曙光 饰）和乌梅（王琳 饰）本是发誓携手度过一生的夫妻，可是秦勇却打破了自己当初亲口许下的诺言，背叛了乌梅。乌梅带着女儿秦小月（乔欣 饰）离开了秦勇。在公司里，乌梅结识了新来的设计师文辉（潘粤明 饰），文辉为人热情开朗，又满腹才华，在相处的过程之中，文辉和乌梅之间渐渐产生了真挚的感情。 让乌梅没有想到的是，自己的女儿秦小月也暗暗的爱慕着文辉，在知道自己和妈妈喜欢上了同一个男人之后，秦小月决定成全妈妈的幸福。可是，就在乌梅解开了心结决定和文辉走到一起时，文辉却失去了消息。
这是一场青春的较量，当一群生性傲娇、个性叛逆的“90后”学员，遇上行事老辣、雷厉风行的“80后“教官，一场”斗智斗勇“、”明枪暗箭“的战争一触即发。 蔡米（李佳航饰）,富春（孙绍龙饰）等一批90后大学生，阳光灿烂，生机勃勃，聪明调皮，个性鲜明；但同时也具有90后的一些特质：强调自我、个性反叛、心智晚熟、缺乏磨练、责任和担当意识不强等。为了完善自我，磨砺自己，在即将走向社会的大学最后一年，他们走进了由学校和部队联合举办的专门的特训实验项目101工程，被编入101分队。在分队，他们经历了与他们原来完全不一样的生活，除了身体和军事项目的磨砺，更有世界观和心理素质方面的训练，以及有关心理战知识的学习和演练。这期间，他们与部队教员间矛盾冲突不断，生活方式、人生观、价值取向均有着巨大的反差；他们与教官云天耀（朱亚文饰）和蒋丹晨（万茜饰）等我军心战专家间的冲突更是...
故事通过曲玲珑和刘倩倩两个闺蜜之间交换了灵魂的奇幻事件，讲述了一个因为身份背景差异而互相羡慕，却在互换灵魂之后各自发现自己的闪光之处，对自身价值重新认识的故事。
