该剧讲述了男女主角苏之念与宋青春之间心疼又心醉、相伤又相守的爱情故事：电视台当家花旦宋青春遭遇人生滑铁卢，为了复兴家业、重塑自我，她不得不暂时向命运投降，与“童年阴影”苏之念签订合约，并接受“魔鬼训练”，而两人也由此展开了一段“苦不堪言”却又“甜如蜜糖”的同居生活……
辽水市，女老板朱焰烧了上千炉废料，工厂濒临倒闭，她被嘲讽为“泡沫女王”。她北上请来留德专家林风，两人从技术博弈到并肩作战。父亲劝退、资本收割、七天后查封，朱焰赌上最后一批原料，烧出超越国际预期的泡沫铝板。林风公开认可她的路线、却选择海外求学，朱焰实现量产。十年，她把不可能烧成了可能。故事改编于北归原型朱德琳女士的创业故事。
本剧聚焦苏东坡人生至暗低谷，完整还原震惊朝野的乌台诗案始末。新党构陷苏轼，在湖州直接抓捕，全城百姓冒雨长堤跪送。苏轼押解入京，身陷乌台狱受尽逼供，太后，王安石，苏辙多方舍命相救，方保性命。元丰三年元日苏轼戴罪流放，途中屡遭杀手截杀，濒死之际，现代急诊科医生古乐爱好者林逸跨越千年降临，以医术，太极，古法智谋一路相伴同行。二人抵达黄州后，联手民间医女苏清晏抗击全城寒湿大疫，开荒创立东坡便民酒楼，历经恶官刁难，地痞滋事，酸儒文斗，密室命案多重风波。最终苏轼拒绝回京复官，雨夜焚毁功名私印，泛舟赤壁写下念奴娇赤壁怀古，放下朝堂执念，扎根市井烟火，完成文人风骨的终极蜕变。
余颂（加奈那 饰）为替父讨回公道，以助理身份进入宋家。她用真诚打动宋澄（谭晓凡 饰），与司机阿靖（周大为 饰）结盟，一起搜集证据，将宋家罪行公之于众。但她未被仇恨吞噬，而是挣脱枷锁，领悟到真正的胜利是掌控自己的人生，最终活成向阳而生的自己。
幻慕，佳诺，博超各陷人生困境，结伴旅行散心，约定共同蜕变。幻慕误闯总裁高文皓庄园，二人就此结成欢喜冤家。高文皓因拒绝联姻被父亲断资后，二人联手创业，方案遭袭仍逆风翻盘拿下融资，幻慕更解开他因母亲离世产生的心结，促成父子和解。佳诺遭离婚与职场抄袭诬陷，联手幻慕揪出幕后黑手，事业逆袭之余学会平衡生活，与前夫王明权破镜重圆。博超苦练武力成为刁蛮千金陈丽的保镖，舍身相救打动对方，木讷硬汉渐生柔情。历经度假风波后，三人领悟无需刻意改变，真实的自己本就值得被爱，各自收获圆满爱情与成长。
