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高伟（邓一君 饰）本是前途无量的预科生，哪知道父亲的外遇对象彭小红（雪梨 饰）忽然出现要争名分争家产，在一场意外之中，高伟和彭小红之间爆发了矛盾，最终高伟锒铛入狱，曾经的美好梦想都不复存在。　　刚刚来到劳改中心的高伟对这里的一切都感到非常的反感，处处受人欺负，幸运的是，他结识了大飞（张崇基 饰）、老虎（林敬刚 饰）、三米（吴家乐 饰）等人，在感化官吕立刚（刘家辉 饰）的帮助之下，高伟渐渐适应了这里的生活，并且重建了对未来的信心。终于，高伟刑满出狱，可是外面的生活和他想象里的天差地别，处处碰壁的高伟渐渐开始自暴自弃。

故事围绕着一个专门为电影行业服务的特技车队“巅峰特技队”展开，齐大志（谭俊彦 饰）是车队的队长，曾经，在一场意外之中，车队的队员遭遇了危险导致终身残废，这让齐大志感到十分自责，一蹶不起，他解散了车队，发誓再也不踏足这一领域。 　　常美姝（朱晨丽 饰）是齐大志的师妹，看到师兄如此的颓废，常美姝感到十分的焦急。常美姝知道，飞车特技表演是齐大志一生的志向和追求，不忍看到师兄就这么放弃，于是想了许许多多的办法令齐大志重新振作。终于，在常美姝的陪伴和鼓励之下，齐大志走出了过去的阴影，与此同时，他亦发现，自己对善良可爱的小师妹产生了不一样的感情。

醉心舞蹈的李心盈(廖碧儿)一心投考香港舞蹈团，却在考试前在超市遇上哥哥李力强(黎耀祥)和同事程嘉俊(马浚伟)，盈不慎被俊的手推车绊倒，令盈在选拔试中失准，错失机会。盈决定接纳俊妈妈的邀请到小区舞蹈中心任教拉丁舞，为赴外国深造筹集学费。盈处处以心待人，有教无类，深受学员欢迎，因而获得机会到舞蹈坊任教，却惹起同是授舞的程嘉汶(陈法拉)的妒忌心，故意处处为难她。　　另一方面，俊和强的老板突然安排太子女杨诗曼(徐子珊)回公司打理业务，曼为求提高员工士气，下令大肆改革，要求员工习舞锻炼体格，找来盈当导师，令本有舞蹈根底的俊重新领悟跳舞的真谛，令二人在舞蹈中培养了一段真挚及互信的感情，更决定双双参加国际大赛，可惜俊与强因公事起争议，令盈左右做人难，面临难以取舍的抉择…

三个出生于1983年情人节同一天的女孩，各自的命运却大不相同，故事围绕她们22岁生日这一天发生的事件展开。豪门千金蕾蕾（任家萱 饰）在庆生时继父周建隆（徐乃麟 饰）突发心脏病去世，这让平时衣食无忧的她茫然不知所措。周董生前留下遗嘱，绝大部分产业留给因故失踪的亲生女儿周晓诺（田馥甄 饰）。觊觎老总宝座己久的副董刘世强（林炜 饰）决定“狸猫换太子”。他找来生日相同的任洁（陈嘉桦 饰）冒充周董失踪的千金，仼洁冲着不菲的佣金答应了要求，因为她要救生命垂危的弟弟小志（余晋 饰）。刘世强让辞职的女警孝柔（田馥甄 饰）做其贴身保镖。周夫人（徐贵樱 饰）看清刘世强准备簒位的野心，她差私家侦探陈凯暗查仼洁身世，不料陈竟是孝柔旧情人。小志最终不治身亡，悲痛的仼洁决定说出真相......

电台节目监制成家立(曾江)，是典型住家男人，对比他年轻十多岁的妻子李冬冬(黎美娴) 呵护备至。节目主持人关丽华(郑裕玲)为立之同事，外表是女强人，内里则小鸟依人，对丈夫曾健强(戴志伟)千依百顺。一次电台家庭聚会，强邂逅冬，两人相逢恨晚，展开一段婚外情，最后二人更分别要求离婚。华和立晴天霹雳，设法补救，终告失败。自此两人经常互相指摘，成为斗气冤家。偏偏华和立被安排主持同一节目，朝夕相对，起初互相诋毁，继而互相欣赏。两人最终冲破道德障碍，踏上爱情路......

叶亭在法国过了几年流浪生活后，重回香港，立志成为一位出色的记者，但因性格耿直和粗心大意，往往将事情弄巧反拙，也因此与其上司康子桥在工作上常起冲突，但实际上康子桥极欣赏叶亭的个性，对她渐生爱意。　　一次采访途中，叶亭遇上曾阿财在街上称皇称帝，大发议论，叶亭好奇心起，遂与他攀谈，发掘写作题材，其后得知他的可怜遭遇，更希望借助新闻界的力量帮助曾阿财。　　随后叶亭又偶见一少女被货车撞倒，但旋即失去伤者踪影，追查之下，得知该少女原名锺美娟，自幼随母以唱粤剧为生。美娟对唱戏本甚有天份，惜误交损友，不能自拔。其母一气病倒，恳求叶亭代为管教女儿，亭同情心起，决资助美娟学粤剧，使她重获新生。

外卖速递员阿峰，元祖级「日光族」。一次，阿峰送外卖到共享工作空间BnW，重遇中学同学兼太子女庄嘉欣，出于自卑心作祟，阿峰刻意回避嘉欣。某夜，嘉欣醉倒，更抢去阿峰的单车，还勾起他那些年的电单车环岛梦……阿峰租住的劏房被收回，辗转迁入BnW，这里云集了KOL贤仔、大学生Yuki等不同经历的年轻人围炉取暖。嘉欣努力唤醒阿峰追梦，但阿峰躺平不愿醒，令嘉欣心碎离开。世界依然在转，阿峰可会继续原地踏步？

程浩（吴镇宇 饰）、姚家成（温兆伦 饰）和杨志彪（陶大宇 饰）是生活在同一个村庄的不良少年，三人整日厮混在一起，日子过得浑浑噩噩但也充满了快乐。终于，胡作非为惯了的三人捅了篓子，程浩自愿出头，为姚家成和杨志彪顶罪，最终进入了少年感化院。 　　程浩的义气感动了姚家成，他发誓从此不再乱来，好好做人，可是，杨志彪却并不这么想，恰恰相反，他的坏事越做越大，最终成为了毒贩，三人就此分道扬镳，不再联系。出狱后的程浩，无论是感情还是事业都十分不顺，一次偶然中，他同杨志彪重逢了，一拍即合之下，两人走上了运毒贩毒的不归之路。

“是谁偷走了我的时间！”这正是繁忙都市人常有的感叹！剧集以时间与生命交织作为题材，透过角色意想不到的奇遇、男女主角曾栋仁（袁伟豪饰）和程敏琦（唐诗咏饰）生死纠缠的宿命，打造出奇幻浪漫的风格。 曾栋仁是一位营营役役的打工仔，他每天的时间仿佛被工作偷光，就在他罕有能准时放工的一天，竟然因为赶回家而差点猝死，幸得休班救护员程敏琦替他人工呼吸急救，才捡回一命。自此，曾栋仁发现自己拥有异于常人的能力，就是要透过偷取别人的时间来延续性命。徘徊在生死边缘的栋仁痛定思痛，在亲情、友情、工作方面形势大逆转，唯独自己背负着续命的包袱，令他跟程敏琦相爱却不能爱，加上跟曾栋仁有着不解渊源的莫熙莲（朱晨丽饰）介入，曾栋仁和程敏琦又能否留住动人的时光？