平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
该剧以抗日战争时期山东胶东王官庄为背景，围绕农民冯德强一家展开。其父遭日寇汉奸杀害后，冯德强加入八路军成长为优秀战士，妹妹娟子参与共产党员姜永泉领导的抗日斗争。母亲也在子女影响下投身抗战，因汉奸王柬芝出卖遭受酷刑，幼女被害。冯德强揭露王柬芝叛变行径后将其处决，并假借汉奸身份潜入日寇据点收集情报，最终配合八路军攻占日军占领的县城。
三年前，数学天才饶雨瓷被闺蜜兼创业合伙人白靓靓设计构陷，因‘药物成瘾’袭击母亲，被家人强制送进了心康治疗中心接受治疗，而白靓靓靠卖掉两人创办的公司，成为历森集团的高管。亲情、友情、爱情、事业悉数从她的人生退场。天才坠落的同时，也死死记住了推她进深渊的脸。 三年后，饶雨瓷病愈出院，她精心计划，誓要揭下白靓靓的伪善面具，让她的恶行在阳光之下无所遁形……
女主身为行业翘楚，却在产后带娃的日子里险些崩溃，为了得到更多的体贴和照顾，假装患上产后抑郁症，却引来两代人同居更加鸡飞狗跳，尴尬窘困的局面，她将如何度过职场，情感以及个人价值的危机和挑战……
