平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
已过不惑之年的单身中医大夫杨光，偶然结识了“丧夫”白富美张娜，二人互生情愫，杨光决心好好照顾张娜和她腹中的孩子。不料订婚典礼之上，张娜的已故前夫白金却惊悚现身，原来这一切都是张娜为了报复白金出轨而编造的谎言。白金要求张娜净身出户，杨光将其接回家照料。与此同时，杨光青梅竹马的师妹杜茯苓婚姻生出变故，离家出走投奔杨光，杨光以一颗博爱之心同时照顾着两个孕妇，三人之间的感情也变得十分微妙，杨光的幸福究竟会落向哪方？
打工妹林轩到深圳寻觅爱人赵夕，不料发现赵夕和红酒大亨独女沈一曼在一起.林轩无意中卷入沈一曼和后母单丽的酒庄代理权争夺中。林轩与沈一曼的堂弟沈子豪相识，沈子豪心地善良，他帮助林轩留在深圳，也间接让林轩成为了单丽酒堡里的员工。 在林轩成为一流的品酒师时，沈子豪却遭遇破产。林轩在帮助沈子豪的过程中，与沈子豪互生情愫。赵夕与沈一曼发生婚变。单丽中了沈一曼的圈套锒铛入狱。林轩不惜背负骂名转投沈一曼旗下，试图洗脱单丽的罪名。最后，沈一曼发现父亲离世的真相幡然悔悟，决定自首。
