丁子龙、梅远、姜二宝、程鹏、张志刚、廖军因为不同原因参军当了消防兵，他们在一次又一次的血与火的考验中浴火成长。他们参与处理危险化学品泄漏、道路交通事故、建筑坍塌、重大安全生产事故、群众遇险事件和突发公共卫生事件的救援工作，哪里有危险，哪里就有他们的身影。不幸的事情发生了，一家鞭炮厂爆炸，紧急救援中，张志刚英勇牺牲。面对一同入伍的好友，廖军受不了眼前生离死别的打击，提前退伍。而丁子龙、梅远、姜二宝、程鹏四人则在《送战友》的歌声中揩干眼泪，完成了从菜鸟到消防尖兵的嬗变，成为新时期最可爱的消防战士。
一场意外的空难中，31岁的白领时简（唐嫣 饰）穿越回了十年前，那时的她还是一名青涩的大学生。这十年里，时简经历了很多事情，也遭遇了很多的遗憾。获得了重新来过的机会的时简决定要不惜一切代价，弥补这些遗憾。 和时简一起穿越回十年前的，还有易贸集团的老板易霈（杨烁 饰），在机缘巧合之中，易霈爱上了单纯善良的时简。然而，时简一直都一心一意的爱着将来会成为她的丈夫的叶珈成（窦骁 饰）。时简和叶珈成之间的这段关系并不轻松，两人在走向彼此的途中遇到了重重的困难。但最终，他们的坚定令两人获得了幸福，但不幸接踵而至，叶珈成在一场车祸中为了救人丧生了。
本剧包括《听风》、《看风》和《捕风》三篇。 第一篇《听风》故事发生在解放初期，国家秘密机构701成员安在天（柳云龙）费尽千辛万苦找来有超常听觉天赋的瞎子阿炳（王宝强），让他协助政府找出在台国民党与其在大陆的残余势力联络的电台，以便掌握情报将他们一一歼灭。第二篇《看风》故事发生在1960年代初，留过洋的爱国数学天才黄依依（陈澍）因为迷上安在天，随他来到701为国家破译密码，其个性也因环境的改变发生变化。第三篇《捕风》故事发生在1930年代的上海，潜伏在国民党内的共产党员、安在天的父亲钱之江（柳云龙）为了将事关同仁生死存亡的情报及时送出，斗智斗勇与众国民党人士展开斡旋。
苏暖夏（王梓薇 饰）为了完成父亲的遗志，成为了学校篮球队的教练。因为比赛成绩糟糕，篮球队面临着被解散的命运，苏暖夏的存在成为了球队最后的希望。一次偶然中，苏暖夏发现校草君夜（邓超元 饰）拥有着高超的篮球天赋，于是使尽了浑身的解数，想要邀请君夜加入篮球队。 最终，苏夏暖的努力有了回报，君夜成为了篮球队中的一员，在朝夕相处的过程中，个性冷漠疏离的君夜渐渐被活泼元气的苏暖夏感染。君夜决定正视过去的阴霾，走出阴影，和苏暖夏携手带领球队走向美好的明天。
两位心怀原创中国品牌设计师梦想的大学生，在学业追求中砥砺成长，彼此扶持，共度难关；在追求梦想的道路上，不怕失败、勇于尝试；最终凭借自身努力成就事业梦想，收获真挚爱情的故事。 剧集改编自唐欣恬的同名小说《钟此一人——锦鲤是个技术活》。
