鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运动员的留学生维特；新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。 江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感。于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。
故事讲述了运河边长大的年轻人从花街到北京，在度过了他们青涩纯真的青春时光，也经历了积极而艰难的北上创业时期，当荣耀或失败都已成为过往之际，他们再次重归运河边的花街，寻找真实自我和人生意义的故事。 该剧改编自作家徐则臣的同名小说，原著曾荣获2019年第十届茅盾文学奖。
一名叫桃木的不在线女编剧展开，作品频频被拒收，生活流离失所，梦想着能谈一场和自己剧本中一样轰轰烈烈的恋爱。在失意之际，被师姐蔷薇选中，以创作名义，带领桃木来到度假区，任其专心创作。万万没想到，度假区中不仅认识了新的朋友，还发生了令人惊喜的超能力事件，在这个过程中与12位不同类型的男生开启恋爱旅程，让桃木体验到了恋爱的美妙。但最终却发现原来这一切都是假象
